Eiwitrijk voedsel

Een juiste maaltijd is van groot belang, zodat je de dag doorkomt met een goed gevulde maag. Eiwitrijk voedsel is hierbij een belangrijke factor, omdat het nuttigen van eiwitrijk voedsel de honger tegen gaat en een juiste brandstof biedt voor de spiermassa. Tegenwoordig is de behoefte aan eiwitrijk voedsel sterk toegenomen door de populaire eiwit diëten, waarbij veelal eiwitshakes en eiwitrepen genuttigd worden. De eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam, omdat hieruit de nieuwe lichaamscellen worden gemaakt. Daarbij kunnen eiwitten niet worden omgezet in vetten wat het voor veel mensen een belangrijk voedingsproduct maakt. Eiwitrijk voedsel is om zijn werking en functie in het lichaam een ware rage geworden!

De voordelen van eiwitrijk eten

Voor veel mensen is het belang van genoeg eiwitten in de dagelijkse voeding onbekend, waardoor het voedingspatroon van veel mensen niet naar behoren is. Daarbij hebben veel mensen geen idee welk voedsel rijk is aan eiwitten en welk voedsel dat niet is. Hiervoor hebben wij de onderstaande lijst met eiwitrijk eten opgesteld, met eiwitrijke voedselproducten. Hieronder vindt u een lijst met eiwitrijke voedingsproducten die u zonder problemen kunt eten!

• Kip
• Kalkoen
• Noten
• Tonijn
• Vis
• Kaas
• Kwark
• Melk
• Ei
• Rijst
• Rosbief

Er zijn natuurlijk nog een groot aantal eiwitrijke etenswaren die in de bovenstaande lijst nog niet genoemd zijn, maar dit zijn over het algemeen de meeste gebruikte eiwitrijke voedselproducten die men in het dagelijks leven gebruikt.